健康的なボディラインを作るためには、過度な食事制限よりも筋トレが効果的という話をよく耳にするようになりました。
その結果、 ジム通いする女子も増えてきたように思います。
わははは♪
いざ通おうと決めた時、最初に気になるのがやはりジムウェア。
せっかく着るなら機能性が高いのはもちろん、かわいいウェアを着たいものです。お気に入りのものならテンションも上がってトレーニングにも一層力が入りそう。
テイラーはどこのブランドかな？ DANSKINダンスキン？
「新しいジムウェアが欲しい！」 そんな貴女におすすめブランド★
を紹介します♪
最低限これがあればOK！というジムウェアは？
- トップス
基本的にTシャツやノースリーブでよいですが、吸汗・速乾性のあるタイプを選んでおくとなお良し。スポブラにタンクトップを重ねてもOK！ - ボトムス
動きやすさを重視してレギンスがおすすめ。ヒップラインが気になる人はショートパンツを重ねるとよい - シューズ
好みのブランドのランニングシューズでOK！
なお、ジャージの上下とかはもっさり見えるので避けて。あとジム館内は冬でも暖かいので、羽織るものは基本的に不要です。
気になる人は実際に通うジムを見学して、みんなが何を着ているか見てみるのもアリかな。
何着あればよい？
週に何回通うのかにもよりますが、2、3着は用意しておくのがベター。
1回着たら洗濯することを考えるとそのくらいの着数を持っていればまず問題ないでしょうね。
下着はどうしたらよい？
ブラはスポーツブラがベストですね。
例えば、スポブラをつけずにランニングなどの上下に揺れる運動をすると、バストのクーパー靭帯が伸びたり切断されてしまいます。
クーパー靭帯は一度切れたら再生されないと言われており、運動をすればするほどバストの位置が下がってくるという事態に・・。スポブラをつけると、運動時に動きやすいのはもちろん、摩擦による皮膚の黒ずみも防止することができます。
また、レギンスの下に履く下着は、パンツのラインが響きにくいソング（Tバック）やシームレスショーツが◎。それでも気になる人は、レギンスの上にショートパンツを重ねるのがおすすめです。
トレーニングする女子が増えている今、モチベーションを上げるのに役立つのがインスタ！
例えば、ローラは家でもできるワークアウトを紹介しているアカウントも持っています。フォロワーも45万人超！（2019年1月8日時点）
おすすめインスタアカウント、ハッシュタグはこちら。
Rola’s Workout（Instagram）
では、おすすめジムウェアを紹介します。
１、NIKE （ナイキ）
２、Reebok リーボック
３、adidas アディダス
４、GAP ギャップ
５、FOREVER21 フォーエバー21
６、H&M エイチアンドエム
７、Gymshark ジムシャーク
８、DANSKIN ダンスキン
９、lululemon ルルレモン
10,DHOLIC
にゃんこのキミは、どうする？
駄目なとこもルヴにそっくりだね♪きゃはは